悩み事を抱えたときはどうする?現状を変えることを意識しよう!

人は生きていれば誰だって悩み事を抱えるものです。

しかし、人によってそれを悩みと感じない人もいるのです。

悩みを悩みと感じない人はどういう心理なのでしょうか?

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悩みが悩みではない?

人は感情を持っているので、自分の思い通りにいかなかったことや将来の不安なことがあるとマイナスの感情を持ってしまいます。

するとそれが悩みとなりストレスとなって蓄積されてしまいます。

しかし、中には自分の思い通りにいかないことや考えられないようなことが起こったときでも、マイナスの感情にならない人がいるのです。

それらの人の心理は、自分の思っていたことと違ったことが発生した場合、起きたことに目を向けるのではなく、なぜ起きたのか発生原因に目を向けるのです。

例えば、恋人に振られた人がいるとします。

普通であれば振られたことに対してショックを受けて落ち込んでしまうでしょう。

振られたことが悩みとなって自分に自信を無くし、しばらく恋愛をしないという選択を取る人がいるのではないでしょうか。

しかし、中には振られたという事実よりも、どうして自分は振られたのかを考える人もいるのです。

そうした人は、なぜ自分が振られたのかの原因を追究し、次誰かと恋人になったときに同じような理由で振られないようにするために原因を改善しようとします。

前者はいつまでも振られたことにショックを受け、自分を改善しようと前向きに踏み出せずにいます。

しかし、後者は振られたときはショックを受けるかもしれませんが、すぐに気持ちを切り替え、同じようなことが起きないように前向きに自分を改善しようとすることができるのです。

前者と後者は振られたという同じ事実があったにも関わらず、考え方が全く異なっています。

前者はこのままいけばまた同じようなことが起きる可能性は高いですが、後者はほとんど同じ原因で振られることはないでしょう。

つまり、前者は悩みが悩み事として蓄積されていく可能性がありますが、後者は一時的なストレスはあるかもしれませんが悩みが自分の成長を促してくれる起爆剤になっているのです。

後者は悩みを悩み事として抱えることをしないのです。

後者の人にとって悩みとは自分の成長に繋がる大事な要因としてプラスに考えているということですね♪

悩み事を考え事に!

悩みを悩み事として抱え込んでしまうといつまでも行動が起こせなかったり、気持ちが下向きになってしまいます。

ですので、悩み事を抱えたらすぐに考え方を変えることが重要です。

気持ちが下向きになってしまうと、現状から脱却することができず、いつまで経ってもその悩み事から開放されることがありません。

あるとすれば、外的要因によって自分の価値観が変わったときです。

ですので、何か悩み事を抱えたら、実際に起こった結果ばかりに目を向けずに、どうして悩みになっているのかを考えるようにしましょう。

つまり、自分が何で悩んでいるかを考えるということです。

例えば初対面の人と上手く話すことができないということで悩んでいるとしましょう。

いつまでも悩みを悩み事として抱えてしまう人は、初対面の人と上手く話すことができないこと自体に目を向け、初対面の人と上手く話をできない自分に苛立ちや悲しみの感情を持ってしまうのです。

結果いつまで経っても現状から抜け出すことができず、ただ悩み事として抱え自分の短所として背負っていくことになります。

ですので、悩み事として背負うのではなく、どうして初対面の人と話をできないのかという原因を考えるようにするのです。

何を話題に話をしたらいいのかわからない、初対面の人だと緊張する、顔を合わせるのが恥ずかしいなどいくらでも原因は考えられますよね。

そして、原因が分かったらそれを解決するために何をしたらいいかを考えればいいのです。

話題に困っているのであれば、新聞を読んで時事系の話題を探す。

初対面の人と話をすることが緊張するのであれば、克服するために接客業のアルバイトをする。

顔を合わせるのが恥ずかしいなら、せめて挨拶のときくらい顔を見るようにする。

このように悩みの原因を解決するにはどうしたらいいかを考え、それを実行に移して今の現状から抜け出そうとする姿勢が大事なのです。

つまり、悩み事を自分の成長のための考え事として抱えるようにしましょう♪

誰だって生きていれば辛いことや悲しいこと、納得できないことなどいくらでもあります。

しかし、それらを毎回悩み事として抱えてしまうと、幅の狭い人生になってしまいます。

人はいくらでも可能性はあり、考え方次第でどこまでも成長できると私は思います。

ですので、せっかくの人生を幅広く楽しい人生にするためには、悩みを悩み事として背負うのではく、自分の成長に繋がる薬として前向きに活用していきましょう♪

悩む時間があるなら、自分の成長に繋がることに時間をかけてください!

考え方を変えるだけで、全く違った人生になること間違いなしですよ♪

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